توضیحات درباره کتاب
,"كتاب حاضر بر مبناي رويكرد درمان پذيرش مدار و بر اساس برنامه ذهن آگاهي به منظور كاستن از تنش ها و استرس، غلبه بر ترس و ايجاد يك زندگي سرشار و بامعنا تدوين شده است. نويسنده در سه بخش، علاوه بر آسيب شناسي و توضيح مبناهاي نظري و علمي، با ذكر راهكارهاي عملي، نشان مي دهد كه چگونه دنياي دروني را دگرگون كرد و در ايجاد زندگي ارزشمند و بامعنا موفق بود."