نظریه و روش شناسی تمرین (علم تمرین)

توضیحات درباره کتاب

این کتاب برای دانشجویان رشته تربیت‌بدنی در مقطع کارشناسی ارشد به عنوان منبع اصلی درس «علم تمرین» به ارزش 2 واحد ترجمه شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقه‌مندان نیز از آن بهره‌مند شوند.

 

فهرست مطالب

پیشگفتار مترجمان

بخش اول: مبانی نظری تمرین

   فصل اول: مبانی تمرین

   فصل دوم: اصول تمرین

   فصل سوم: آمادگی برای تمرین

   فصل چهارم: متغیرهای تمرین

   فصل پنجم: استراحت و بازگشت به حالت اولیه

بخش دوم: زمان‌بندی تمرین ورزشی

   فصل ششم: طراحی تمرین

   فصل هفتم: دوره‌های تمرین

   فصل هشتم: برنامه تمرین سالیانه

   فصل نهم: طراحی بلندمدت تمرین و استعدادیابی

   فصل دهم: اوجگیری برای مسابقه‌ها

بخش سوم: روشهای تمرین

   فصل یازدهم: توسعه قدرت و توان

   فصل دوازدهم: تمرین استقامتی

   فصل سیزدهم: تمرینهای سرعت، انعطاف‌پذیری و هماهنگی

منابع

 

تئودور بومپا

تئودور بومپا (به انگلیسی: Tudor Bompa ) به عنوان پدر علم زمان‌بندی تمرین شناخته شده‌ است. پروفسور تئودور بومپا یکی از برترین متخصصانی است که انقلابی در روش آموزش ورزشکاران در سراسر جهان ارائه داده است. ورزشکاران معروفی چون بن جانسون قهرمان دو و میدانی توسط سیستم آموزشی زمان‌بندی تمرین بومپا به موفقیت رسیدند



در حال حاضر بومپا استاد بازنشسته دانشگاه یورک در تورنتو، انتاریو، کانادا است. او با تامارا بومچا که استاد دانشگاه نیویورک می‌باشد ازدواج کرده‌است.

راهنمای درخواست کتاب

توجه داشته باشید بعد از تکمیل نمودن فرم درخواست کتاب, درخواست شما برای ما ارسال می شود و کمتر سه ساعت کاری با شما تماس گرفته خواهد شد.
سفارشات پستی فقط از طریق پیامک اعلام موجودی می شود. در صورتی که نیاز باشد از طریق تماس تلفنی اعلام خواهد شد.
برای اطلاع از وضعیت درخواست خود می توانید از پنل مشتری در منوی اصلی سایت اقدام کنید.
انواع موجودی:
1 - موجود در انبار فروشگاه : بدین معنا که این کتاب در انبار فروشگاه موجود است و در صورت درخواست و پرداخت هزینه آن حتما ارسال خواهد شد.
2 - قابل تهیه از بازار کتاب : بدین معنا که امکان تهیه کتاب از بازار وجود دارد.
3-موجود در مراکز پخش کتاب : بدین معنی که این کتاب در انبار مراکز پخش کتاب موجود می باشد
4- اعلام موجودی قبل از پرداخت : بدین معنی که این کتاب نیازمند پیگیری توسط کارشناسان کتاب سیتی جهت تهیه آن می باشد.