توضیحات درباره کتاب
این کتاب برای دانشجویان رشته تربیتبدنی در مقطع کارشناسی ارشد به عنوان منبع اصلی درس «علم تمرین» به ارزش 2 واحد ترجمه شده است. امید است علاوه بر جامعه دانشگاهی، سایر علاقهمندان نیز از آن بهرهمند شوند.
فهرست مطالب
پیشگفتار مترجمان
بخش اول: مبانی نظری تمرین
فصل اول: مبانی تمرین
فصل دوم: اصول تمرین
فصل سوم: آمادگی برای تمرین
فصل چهارم: متغیرهای تمرین
فصل پنجم: استراحت و بازگشت به حالت اولیه
بخش دوم: زمانبندی تمرین ورزشی
فصل ششم: طراحی تمرین
فصل هفتم: دورههای تمرین
فصل هشتم: برنامه تمرین سالیانه
فصل نهم: طراحی بلندمدت تمرین و استعدادیابی
فصل دهم: اوجگیری برای مسابقهها
بخش سوم: روشهای تمرین
فصل یازدهم: توسعه قدرت و توان
فصل دوازدهم: تمرین استقامتی
فصل سیزدهم: تمرینهای سرعت، انعطافپذیری و هماهنگی
منابع
تئودور بومپا
تئودور بومپا (به انگلیسی: Tudor Bompa ) به عنوان پدر علم زمانبندی تمرین شناخته شده است. پروفسور تئودور بومپا یکی از برترین متخصصانی است که انقلابی در روش آموزش ورزشکاران در سراسر جهان ارائه داده است. ورزشکاران معروفی چون بن جانسون قهرمان دو و میدانی توسط سیستم آموزشی زمانبندی تمرین بومپا به موفقیت رسیدند
در حال حاضر بومپا استاد بازنشسته دانشگاه یورک در تورنتو، انتاریو، کانادا است. او با تامارا بومچا که استاد دانشگاه نیویورک میباشد ازدواج کردهاست.