توضیحات درباره کتاب
اين كتاب كه برنامه اي درسي براي مبتديان ارائه مي دهد، نخستين بار به شكل يك مجموعة سخنراني- نمايش با عنوان ”يوگا در عمل“ در پونا (هند)، توسط مؤلف اجرا شده است. دورة مبتدي، براي مبتديان و تازه واردان راه يوگا طراحي شده و اين كتاب مصور، راهنمايي است براي نشان دادن ترتيب تمرين يوگا و نيز، تمرين صحيح آساناها و پراناياما در خانه.